
Consumir frutas y legumbres a diario es básico para una buena nutrición y no está demás algunos secretos de ellas.
Las Acelgas: si no son las preferidas e tu familia, prepara en frituras, corta en tiras muy finas, mezcla con huevo y salsa bechamel.
Fríe en abundante aceite hasta que dore por ambos lados, coloca en papel absorvente y sirve caliente.
La Palta o Aguacate: Contiene bastante...