Ensaladas de Alcachofas y Lechugas

 

150 recetas fitness

Ingredientes
Ensaladas de Alcachofas y Lechugas

2 alcachofas tiernas, crudas
1 ajo puerro jugo de medio limón
2 cabezas pequeñas de lechuga
4 ó 5 cucharas de salsa de tomate
1 cuchara de alcaparras
queso mozzarella en tiras

Preparación

Pela y lava las verduras, corta el ajo puerro en rodajas , la lechuga seleccionando las hojas más tiernas en trozos irregulares y las alcachofas en trozos finos, en la ensaladera coloca primero el ajo puerro cortado muy fino, aliña enseguida con sal y limón.

Seguidamente coloca la lechuga y aliña inmediatamente, con la salsa de tomate y las alcaparras, finalmente agrega las alcachofas que se han remojado en agua con el jugo del limón hasta el momento de usar, sazona con sal y limón la capa de alcachofas , agrega el queso, mezcla y sirve.

                                        Ensaladas de Alcachofas y Lechugas

Rinde 4 porciones.

No hay comentarios:

Publicar un comentario